現(xiàn)在是冬天了，很多人都會(huì)覺得手腳冰冷，今天鴻祥興飯?zhí)贸邪窘檀蠹胰绾胃纳攀肿惚洹?br>
天多吃黑色食物有助改善手足冰冷，黑色食物可以促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)節(jié)胃腸功能，改善怕冷狀況。它不僅可以平衡內(nèi)分泌及防止衰老，最重要的具有補(bǔ)腎暖身的功效，對(duì)于女性來說是非常好的食物。鴻祥興膳食公司介紹一些生活中可供人補(bǔ)腎暖身黑色食物：
黑米，也稱黑貢米，被漢武帝贊為神米。它的營養(yǎng)價(jià)值和藥物價(jià)值都比較高。具有滋陰補(bǔ)腎、健脾暖肝、明目活血的功效。
黑棗，可補(bǔ)脾益氣，養(yǎng)血安神、滋潤心肺、還可以帶動(dòng)氣血循環(huán)。
黑豆，可消脹，下氣，治風(fēng)熱而活血解毒，另外還有養(yǎng)陰補(bǔ)氣的作用，是很好的滋補(bǔ)食品。但有一點(diǎn)需要提醒，就是黑豆不可多食。
黑木耳，中醫(yī)認(rèn)為黑木耳具有清肺益氣，活血益胃，潤燥滋補(bǔ)強(qiáng)身之效。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)講具有較強(qiáng)吸附力，能夠清潔腸胃，含含有核算、卵磷脂成分，具有健美、美容，延緩衰老之效。
還有就是動(dòng)物的肝臟，動(dòng)物血，都是很好的選擇，女性怕胖可以一周選擇兩次，每次50克左右即可。
