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　　現實生活中，很多人都容易失眠，這已成為一種病了，特別是在白領高新層中非常常見。今天鴻祥興膳食公司給大家介紹五福安神湯，這湯放了紅棗、蓮子、桂圓、枸杞、牛蒡。都是安神的好東西，用三碗水慢慢熬出一碗湯,這碗湯里全是精華、喝了它就可以做個好夢。
　　原料：紅棗、蓮子、桂圓、枸杞、牛蒡、紅糖。
　　做法：
　　1、新鮮的牛蒡洗干凈、蓮子放到水中浸泡、其余的原料待用；
　　2、做一鍋清水，水開后放入切片的牛蒡中火煮15分鐘；
　　3、15分鐘后放入紅棗和泡軟的蓮子中小火再煮20分鐘；
　　4、最后放入枸杞加入少許紅糖小火煮10分鐘即可。
　　鴻祥興飯?zhí)贸邪鼘＜姨嵝眩?br> 　　1、其實煲這鍋湯很簡單就是把原料放進去，不過要注意前后的順序和火候。
　　2、這鍋湯里除了牛蒡其余的原料大家都很熟悉了它們的營養(yǎng)價值我就不多說了。說說牛蒡吧，它除了具有利尿、消積、祛痰止泄等藥理作用 外，還用于便秘、高血壓、高膽固醇癥的食療，用牛蒡做湯或者泡水會有一點點中藥的味道。